1. Nordic Walking

als Kurs in Kleingruppen oder als Einzelstunden

Einsteiger: Wir erlernen die Technik und haben Spaß an der gemeinsamen Bewegung. Wir genießen die Natur und tanken viel Frischluft.

Fortgeschrittene: Wir walken gemeinsam über Berg und Tal. Im Kurs außerdem enthalten: Elemente aus dem Augentraining und anderen Entspannungsverfahren

Neue Kurse ab März 2018

2. Zumba:

 

 

 

 

 

Wir bewegen uns im Raum auf tolle Musik. Jeder bewegt sich in seinem Tempo. Mit ganz viel Spaß lassen wir die Pfunde purzeln.

 

Zumba: 

Für alle die gerne tanzen und gesund sind

Zumba Gold:
Ein bisschen langsamer, ohne größere Hüpfelemente und dadurch gelenkschonend, a
uch für Schwangere geeignet.

 

Zumba Toning:

Tolles Training auf Musik mit leichten Gewichten

Neue Kurse ab März 2018

Bewegung

Körper und Geist beeinflußen sich gegenseitig.

Entspannen wir unsere Muskeln, kommt auch der Kopf zur Ruhe. Der Weg zur körperlichen Gelassenheit ist Bewegung und Entspannung. Auch der Atem spielt eine wichtige Rolle.

"Richtig atmen, gelassener Leben"

Folgende Bewegungskurse biete ich für Sie mit garantiertem Spaßfaktor an:

 

Bewegung

macht

glücklich.

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